фон
R284

НАГРУЗКА НА СВЯЗКИ

R283

СКОЛЬЗИ по плоскости

R282

ДАВИМ и СКОЛЬЗИМ

R281

СКОЛЬЗИ от захватов

R280

СКОЛЬЖЕНИЕ ИЗ БОЛЕВОГО

R279

РАССЛАБЬСЯ ПЕРЕД УДАРОМ

R278

МЯГКИЙ ВХОД

R277

ВЕСОМ РУК и ТЕЛОМ

R276

УСИЛИТЕЛИ УДАРА

R275

РЫЧАГ, УГОЛ, ВОЛНА

R274

УГЛЫ в ВЫВЕДЕНИЯХ

R273

УПРАВЛЯЕМЫЙ УГОЛ

R272

СПОСОБЫ УСИЛЕНИЯ

R271

МОЩНЫЙ УГОЛ

R270

УГОЛ АТАКИ

R269

УГЛЫ ОТДАЧИ

R268 (Базовое упражнение)

8 = Наполнение, расслаблен

R267 (Базовое упражнение)

7 = Распределение, отдача

R266 (Базовое упражнение)

6 = Распределение, внимание

R265 (Базовое упражнение)

5 = Распределить давление

R264 (Базовое упражнение)

4 = ДОБАВЬ ПРОТИВОВЕС

R263 (Базовое упражнение)

3 = ВЕСОМ ВПЕРЁД

R262 (Базовое упражнение)

2 = НАВАЛИСЬ ВЕСОМ

R261 (Базовое упражнение)

1 = ВЯЗКОЕ СОСТОЯНИЕ

R260

НАБЕГАНИЕ ВЕСА и ПОДХЛЁСТ

R259

НАТЫКАНИЕ и УСКОРЕНИЕ

R258

ВЕС и УСКОРЕНИЕ

R257

ПОДБРОС, НЫРОК ВЕСА

R256

УДАР, ПО ЛОКОТЬ

R255

ФОРМА КУЛАКА

R254

ЗАЦЕП в ОСТРОМ УДАРЕ

R253

Когда? СОБИРАТЬ КУЛАК

R252

УСКОРЕНИЕ, УКОЛ

R251

УСКОРЕНИЕ, ХЛЁСТ

R250

Удар, ФАЗЫ и КРЮЧОК

R249

ДОЖИМ КУЛАКА

R248

PRO УСКОРЕНИЕ

R247

ОШИБКИ В ФАЗАХ

R246

Рука-Вес-Ускорение

R245

ВЕС, в раслабленый кулак

R244

"ИДЕАЛЬНАЯ ДУГА"

R243

АТАКУЙ захваты

R242

Разные режимы

R241

Режим "ВЯЗКОСТЬ"

R240

Контрвыведение, четверо

R239

Контрвыведение, трое

R238

С верёвками

R237

Режим "ВЕРЁВОЧКА"

R236

Острый удар в 3-х плоскостях

R235

Тупой удар в 3-х плоскостях

R234

Зацеп ударом

R233

Траектория удара

R232

Порядок плоскостей

R231

Убрать люфты

R230

Обход силы

R229

МАГИЯ плоскостей

R228

УДАР, давление и фазы

R227

Уплотняем ударом

R226

УДАР, Фазы и плоскости

R225

Опора для удара

R224

Вес в ударе

R223

УДАР, положение костей

R222

Вход удара

R221

Три фазы толкания

R220

Лёгкость движения

R219

Мягкое выведение

R218

Внимание ЗА ПРЕПЯТСТВИЕ

R217

Действия ногами

R216

Замыкания силы

R215

Удар по равновесию

R214

Мягкая работа

R213

За "КРАЙ ПЯТКИ"

R212

ИЮНЬ 2014 коротко

R211

Внимание наружу 2

R210

Внимание наружу 1

R209

ЗАНЯТЬ ПРОСТРАНСТВО

R208

Мягкость усыпляет

R207

Замыкание силы (2)

R206

Замыкание силы (1)

R205

Действие сил (2)

R204

Мягкость и углы

R203

Мягкость и вес

R202

Мягкий контакт

R201

Прибавь расслабление

R200

Обнимание весом

R199

Режим ВЕРЁВКА

R198

Расслабление и внимание

R197

Мягко,вязко,упруго

R196

Расслабление, связки, вес.

R195

Весом против мышц

R194

ЖИВАЯ ШТАНГА

R193

Работа весом

R192

Мягкое отклонение

R191

Отклонение весом

R190

Вес от расслабления

R189

Действие сил (1)

R188

Сбив ударом 3

R187

Сбив ударом 2

R186

Сбив ударом 1

R185

Удары по плоскостям.

R184

Три плоскости в ударе

R183

Удар по натяжению 3

R182

Удар по натяжению 2

R181

Удар по натяжению 1

R180

Глубина удара

R179

Докрут удара.

R178

Управление ударом.

R177

Удар давлением.

R176

Две ФАЗЫ УДАРА.

R175

ПОСТАНОВКА КОСТЕЙ в ударе.

R174

Удар БЕЗ НАПРЯЖЕНИЯ

R173

Острый удар по напряжению.

R172

Угроза оружием

R171

Проход двери и лестницы

R170

Лавочка

R169

Стена и трубы

R168

Угол и трубы

R167

Идём внутрь захвата

R166

Расслабьтесь, уберите опору

R165

Вмятина-скрут-скольжение

R164

Разные удары

R163

УДАР, постановка костей

R162

ГАНТЕЛЬ для удара

R161

УДАР, по ноге

R160

УДАР, отработка в движении

R159

УДАР, втирание и зацеп

R158

УДАР, ускорение и втирание

R157

УДАР, создать скованость

R156

Воздействие

R155

Острые удары

R154

Фазы удара

R153

Толкания

R152

(4) - Безконтакт

R151

(3) - Напряжение

R150

(2) - Траектории

R149

(1) - Работа весом

R148

Болевой

R147

Выведения

R146

От захватов

R145

Отбор дубинки

R144

От захватов

R143

Внимательность

R142

Объединение

R141

Переплетения

R140

Работа оружием

R139

Против ножа

R138

Отбор дубинки

R137

Против палки

R136

Мягкий вход

R135

Сближение

R134

Мягкая рука

R133

Углы силы

R132

Объём внимания

R131

Точка внимания

R130

О тактике

R129

На координацию

R128

Три фазы удара

R127

Удары от зах.

R126

Выведения от зах.

R125

Пистолет

R124

Сближение

R123

Человек и оружие

R122

На координацию

R121

Постановка костей

R120

Связки и вес

R119

Внимание и чутьё

R118

Дистанции

R117

На координацию

R116

Страховка у стены

R115

"Выбивание"

R114

"Фас" и "марафон"

R113

Против хватаний

R112

Удары+освобожд.

R111

В атаку

R110

На координацию

R109

Без напряжения

R108

От пистолета-2

R107

Острые удары

R106

Защита паха

R105

На координацию

R104

50 ударов

R103

От захватов

R102

Отбор палки

R101

Падения на снегу

Против ножа

Против пистолета

Сбивающие удары

Выбивающие удары

Удар через 2 мяча

Удар по бедру

Удар в грудь

ЭФФЕКТ

Втыкание ногой

Сложное метание

Метание "в Точку"

Метание "ВЕЕР"

DVD.2005 = 2 часа 30 мин.

DVD.2005 = 2 часа 30 мин.

DVD.2006 = 2 часа 30 мин.

DVD.2006 = 2 часа 30 мин.

DVD.2007 = 2 часа 00 мин.

DVD.2007 = 2 часа 00 мин.

DVD.2008 = 2 часа 00 мин.

DVD.2008 = 2 часа 00 мин.

DVD.2009 = 2 часа 00 мин.

DVD.2009 = 2 часа 00 мин.

DVD.2010 = 2 часа 00 мин.

DVD.2010 = 2 часа 00 мин.

DVD.2011 = 2 часа 00 мин.

DVD.2011 = 2 часа 00 мин.

DVD.2012 = 2 часа 00 мин.

DVD.2012 = 2 часа 00 мин.

DVD.2014 = 2 часа 30 мин.

DVD.2014 = 2 часа 30 мин.

DVD.2015 = 2 часа 30 мин.

DVD.2015 = 2 часа 30 мин.