НАГРУЗКА НА СВЯЗКИ

СКОЛЬЗИ по плоскости

ДАВИМ и СКОЛЬЗИМ

СКОЛЬЗИ от захватов

СКОЛЬЖЕНИЕ ИЗ БОЛЕВОГО

РАССЛАБЬСЯ ПЕРЕД УДАРОМ

МЯГКИЙ ВХОД

ВЕСОМ РУК и ТЕЛОМ

УСИЛИТЕЛИ УДАРА

РЫЧАГ, УГОЛ, ВОЛНА

УГЛЫ в ВЫВЕДЕНИЯХ

УПРАВЛЯЕМЫЙ УГОЛ

СПОСОБЫ УСИЛЕНИЯ

МОЩНЫЙ УГОЛ

УГОЛ АТАКИ

УГЛЫ ОТДАЧИ

8 = Наполнение, расслаблен

7 = Распределение, отдача

6 = Распределение, внимание

5 = Распределить давление

4 = ДОБАВЬ ПРОТИВОВЕС

3 = ВЕСОМ ВПЕРЁД

2 = НАВАЛИСЬ ВЕСОМ

1 = ВЯЗКОЕ СОСТОЯНИЕ

НАБЕГАНИЕ ВЕСА и ПОДХЛЁСТ

НАТЫКАНИЕ и УСКОРЕНИЕ

ВЕС и УСКОРЕНИЕ

ПОДБРОС, НЫРОК ВЕСА

УДАР, ПО ЛОКОТЬ

ФОРМА КУЛАКА

ЗАЦЕП в ОСТРОМ УДАРЕ

Когда? СОБИРАТЬ КУЛАК

УСКОРЕНИЕ, УКОЛ

УСКОРЕНИЕ, ХЛЁСТ

Удар, ФАЗЫ и КРЮЧОК

ДОЖИМ КУЛАКА

PRO УСКОРЕНИЕ

ОШИБКИ В ФАЗАХ

Рука-Вес-Ускорение

ВЕС, в раслабленый кулак

"ИДЕАЛЬНАЯ ДУГА"

АТАКУЙ захваты

Разные режимы

Режим "ВЯЗКОСТЬ"

Контрвыведение, четверо

Контрвыведение, трое

С верёвками

Режим "ВЕРЁВОЧКА"

Острый удар в 3-х плоскостях

Тупой удар в 3-х плоскостях

Зацеп ударом

Траектория удара

Порядок плоскостей

Убрать люфты

Обход силы

МАГИЯ плоскостей

УДАР, давление и фазы

Уплотняем ударом

УДАР, Фазы и плоскости

Опора для удара

Вес в ударе

УДАР, положение костей

Вход удара

Три фазы толкания

Лёгкость движения

Мягкое выведение

Внимание ЗА ПРЕПЯТСТВИЕ

Действия ногами

Замыкания силы

Удар по равновесию

Мягкая работа

За "КРАЙ ПЯТКИ"

ИЮНЬ 2014 коротко

Внимание наружу 2

Внимание наружу 1

ЗАНЯТЬ ПРОСТРАНСТВО

Мягкость усыпляет

Замыкание силы (2)

Замыкание силы (1)

Действие сил (2)

Мягкость и углы

Мягкость и вес

Мягкий контакт

Прибавь расслабление

Обнимание весом

Режим ВЕРЁВКА

Расслабление и внимание

Мягко,вязко,упруго

Расслабление, связки, вес.

Весом против мышц

ЖИВАЯ ШТАНГА

Работа весом

Мягкое отклонение

Отклонение весом

Вес от расслабления

Действие сил (1)

Сбив ударом 3

Сбив ударом 2

Сбив ударом 1

Удары по плоскостям.

Три плоскости в ударе

Удар по натяжению 3

Удар по натяжению 2

Удар по натяжению 1

Глубина удара

Докрут удара.

Управление ударом.

Удар давлением.

Две ФАЗЫ УДАРА.

ПОСТАНОВКА КОСТЕЙ в ударе.

Удар БЕЗ НАПРЯЖЕНИЯ

Острый удар по напряжению.

Угроза оружием

Проход двери и лестницы

Лавочка

Стена и трубы

Угол и трубы

Идём внутрь захвата

Расслабьтесь, уберите опору

Вмятина-скрут-скольжение

Разные удары

УДАР, постановка костей

ГАНТЕЛЬ для удара

УДАР, по ноге

УДАР, отработка в движении

УДАР, втирание и зацеп

УДАР, ускорение и втирание

УДАР, создать скованность

Воздействие

Острые удары

Фазы удара

Толкания

(4) - Безконтакт

(3) - Напряжение

(2) - Траектории

(1) - Работа весом

Болевой

Выведения

От захватов

Отбор дубинки

От захватов

Внимательность

Объединение

Переплетения

Работа оружием

Против ножа

Отбор дубинки

Против палки

Мягкий вход

Сближение

Мягкая рука

Углы силы

Объём внимания

Точка внимания

О тактике

На координацию

Три фазы удара

Удары от зах.

Выведения от зах.

Пистолет

Сближение

Человек и оружие

На координацию

Постановка костей

Связки и вес

Внимание и чутьё

Дистанции

На координацию

Страховка у стены

"Выбивание"

"Фас" и "марафон"

Против хватаний

Удары+освобожд.

В атаку

На координацию

Без напряжения

От пистолета-2

Острые удары

Защита паха

На координацию

50 ударов

От захватов

Отбор палки

Падения на снегу

Против ножа

Против пистолета

Сбивающие удары

Выбивающие удары

Удар через 2 мяча

Удар по бедру

Удар в грудь

ЭФФЕКТ